华西医院刘阳副教授做客教师身心驿站解读睡眠与情绪管理电子科技大学成电新闻网

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华西医院刘阳副教授做客教师身心驿站解读睡眠与情绪管理

文：吕行图：吕巧来源：校医院时间：2018-09-29 4517

　　睡眠占据了我们生命三分之一的时间。为提高我校师生的睡眠质量，引起老师和同学们对睡眠问题以及心身健康的关注，9月27日下午，由人力资源部教师发展中心主办、校医院、校青协红十字会、西部精神医学会承办的“睡眠、情绪与健康”的主题讲座在清水河校区经管楼学术报告厅举行。讲座邀请到华西医院心理卫生中心刘阳副教授担任主讲人，校医院徐静静院长主持，讲座吸引了100余名师生前来参加。

　　刘阳结合自己多年的从医经历和接触的案例，从睡眠障碍的定义、成因以及情绪的干预等方面做了详细的阐述，重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到良好的睡眠状态。她凭借深厚扎实的专业积淀和生动幽默的讲授形式，阐释了睡眠健康在人们日常生活中占据的重要位置，倡导规律作息，树立正确睡眠意识，培养科学睡眠习惯。讲座内容详实而接地气，增进了广大师生对于睡眠障碍和情绪管理的认知。